Você sabia que o exercício físico é fundamental para a sua imunidade?

Nos tempos atuais, onde lutamos constantemente para combater o Coronavírus, vemos uma grande necessidade de manter nossa imunidade alta, e para que isso ocorra você precisa praticar regularmente atividades físicas, e manter um estilo de vida saudável.

Em outras palavras, o exercício físico faz com que nosso sistema imunológico ganhe mais força, e ajude combater doenças! Além disso, durante a pratica de exercícios físicos, os músculos liberam uma substância conhecida como miocinas, que são anti-inflamatórias.

Se você ainda não tem uma rotina saudável, a hora de começar é agora!

Pratique exercícios regularmente!

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